Enseigner la musculation dans le cadre de la CC5

 


Documents à télécharger

Formulaire de Brzycki
Petit utilitaire excel pour calculer les maxi

Les conseils du jour (document de Labrosse - Adamus)
Un questionnaire de début de cycle

Des propositions de fiches d'évaluation prof
- en seconde
- en première
- pour le bac

Une proposition de fiche élève pour l'évaluation au bac

Un projet de cycle en seconde :
- projet
- fiche élève 1 recto (première partie du cycle)
- fiche élève 1 verso (première partie du cycle)
- fiche élève 2 recto (deuxième partie du cycle)
- fiche élève 2 verso (deuxième partie du cycle)

Une proposition pour construire une fiche de suivi que l'élève remplit à chaque séance
après avoir choisi son projet, ses groupes musculaires, exercices et calculé ses maxis :
fiche de suivi élève


Liens vers des sites intéressants:

Lien vers le document de Gaduel, sur le site de l'académie de Créteil : http://eps.ac-creteil.fr/spip.php?article543

http://muscul.az.free.fr/ : tous les exercices sont sous forme de petites animations.
http://www.all-musculation.com/ : peut aider pour des "conseils du jour"
http://www.musculaction.com : des exercices sous forme d'animation et des explications assez précises sur leur réalisation
http://entrainement-sportif.fr/bac-eps-musculation.htm : un site réalisé par un collègue

http://eps.ac-creteil.fr/spip.php?article208 : une proposition de cycle par Pascal Gaduel (académie de Créteil)
http://www2.ac-lyon.fr/enseigne/eps/spip.php?article277 : le document produit par l'académie de Lyon (F. Bergé)
http://www2.ac-lyon.fr/enseigne/eps/spip.php?article109 : un premier cycle de musculation
http://www.discip.ac-caen.fr/eps/ressapsa/indexapsa.htm : musculation en lycée. Académie de Caen (Philippe Heuze)

www.eauxvives.org/slalom/technique/lepennec_Muscu_sangle_abdominale.pdf : un document sur les abdos


Séquences filmées lors de la journée à Strasbourg (Juin 2008)

Enchaînement Step

Musculation